智慧護膝保健

對於所有第一、第二期及某些第三期病患,為智慧護膝保健期,建議在醫護人員監控下先接受保守治療三個月~六個月,不需吃藥,亦不需打針,主要目的是讓患者及其家人建立正確護膝觀念,了解這是「內側摩擦現象」造成的,並非自然老化,教導與追蹤患者,改善日常生活和工作習慣,並包括膝關節周圍肌力訓練、軟組織伸展的居家保健運動,以增加關節穩定性,進而保護軟骨、預防膝關節退化。原則上,需要反覆彎曲膝蓋的動作或運動是有害的,表1所列的活動

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