对于所有第一、第二期及某些第三期病患，为智慧护膝保健期，建议在医护人员监控下先接受保守治疗三个月~六个月，不需吃药，亦不需打针，主要目的是让患者及其家人建立正确护膝观念，了解这是「内侧摩擦现象」造成的，并非自然老化，教导与追踪患者，改善日常生活和工作习惯，并包括膝关节周围肌力训练、软组织伸展的居家保健运动，以增加关节稳定性，进而保护软骨、预防膝关节退化。原则上，需要反覆弯曲膝盖的动作或运动是有害的，表1所列的活动
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Written by joshlin
